T POWER

Cześć, zakładam ten dziennik treningowy, żeby utrzymać się w swoich postanowieniach, których dokonałem podczas obserwacji swojej sylwetki i sylwetki innych na plaży podczas wyjazdu na wakacje nad polskie morze z ekipą;) Teraz troche o powodach pójścia na siłke.Zawsze byłem ten chudy i słaby, późno dojrzewałem. Jak byłem młody miałem odstające [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

Zapraszam do lektury i dyskusji Kulturystyka to ciekawy sport. Opiera się ona na dwóch fundamentalnych zasadach: TRENING i DIETA Gdy nie idzie, to zmieniamy trening, bądź dietę. Wyobraź sobie gościa, który wydaje setki złotych na dopracowaną dietę, ma zapewnioną super suplementację okołotreningową, świetny trening, do którego się stosuje i [...]

[...] w MMA: http://www.sfd.pl/Michał_Wlazło_pokazuje_jak_się_wygrywa_w_MMA-t935180.html ____________________________________ ##### WYDARZENIA ##### Trec Nutrition na targach FIBO POWER 2013: http://www.sfd.pl/-t936010.html ##### FILMY ##### NO EXCUSES - Motivational Video https://www.youtube.com/watch?v=uqnYvQRE35M Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

PEAK BCAA TNT+CYTRULINA Optimised power, stamina and endurance, supports muscle growth – ultra fast and extremely effective Ideal as an amino acid drink before and during exercise Maximum performance in training (aerobic, anaerobic) Extreme nitric oxide synthesis BCAA-nitrate and BCAA-malate Citrulline-malate and citrulline-nitrate Optimized with [...]

Witam serdecznie! :) Zacznę od obowiązkowej ankiety. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kaqt WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczę regularnie od stycznia 2015r. Zaczynałam od zera - zero siły, męczyły mnie najprostsze ćwiczenia. Do mniej więcej połowy lipca ćwiczyłam w domu różne 'dywanówki' (Mel B, [...]

Witam. Jestem uzytkownikiem tego forum od 2 lat i przyszedl czas by za bezcenną wiedze ktora posiadlem dzieki niemu sie odwdzieczyc. Test obejmuje trening 10-miesieczny. Aktualizacje beda mialy miejsce CO MIESIAC! nie codziennie. rozpis cykli: *2xknockout + TCM +HMB + Gold Omega-3 + Prolongatum + NightProtein Blend + ZMA + witaminy + Glucosamine [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOlimp-p13.htmlOlimpa_Platinum_Ginseng_Sport_Edition_span60capsspan_i36097_d400x400.jpg OPIS PIERWSZY SPORTOWY ŻEŃ-SZEŃ w MEGA DAWCE 550 mg Kompozycja 2 żeń-szeni w jednej kapsułce Poprawia koncentrację, koordynację oraz czujność organizmu Żeń-szeń (rodzina Panax) jest prawdopodobnie [...]

Q: First of all, congratulations on your win over Mike Bernardo. How much of a challenge do you feel that fight was for you? A: That was a great challenge to me. With Mike’s punching power and boxing skills, things could be dangerous for me mainly if I wouldn’t make him doubt from the very beginning of the fight. And I had to keep reminding [...]

Witam. Na początek Ankieta, później coś ode mnie i trening. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rolkoks PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 190,5 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy ( nie uwzględniając drobnych przerw typu tydzień przez chorobę) ****PARAMTERY [...]

[...] forte (1 rano) Bluemag (1 rano) Aspargin (2 wieczorem) Suplementy: 3x Dymatize Elite Whey Protein - 2270g 4x ActivLab - BCAA Xtra - 500g 2x ActivLab - CARBOMax ENERGY POWER - 1000g 2x Muscletech - Cell Tech Hardcore - 3648g + 2040g 1x Vpx - NO Shotgun MHF-1 1x Muscletech - Nano Vapor Hardcore Pro Series 1x Muscletech - Hydroxycut Hardcore [...]

Generalnie to z treningiem chcialbym sie zmiescic w godzinie +/- 10min. Jeden treinig moze byc ew dluzszy z 80-90min ewentualnie. Krotko, ale bardzo intensywnie. Generalnie mam tendencje ze po klatce czuje sie wypompowany i jest problem z robieniem tricka, po plecach to samo tylko ze z bickiem, tak samo po klatce jest poroblem ze zrobieniem barkow [...]

http://image.ceneo.pl/data/products/628540/f-activlab-creatine-powder-super-500g-dextrose-powder-super-500g.jpg ACTIVITA Creatine powder 500g + Dextrose 500g GRATIS >>> Creatine powder <<< Kreatyna jest naturalną substancją o silnych właściwościach anabolicznych. Stanowi ważny składnik tkanki mięśniowej o elementarnym znaczeniu dla procesów [...]

Cześć! Nazywam się Dawid ( Lominox). W lipcu skończyłem 18 lat. Swoją przygodę z siłownią zacząłem w drugiej gimnazjum. Gdy doszedłem do liceum ważyłem już 75kg i mogę powiedzieć, że całkiem nieźle wyglądałem, ale niestety nie zobaczycie tego. W wyniku pewnych komplikacji, sytuacji które mnie spotkały dość mocno schudłem. Z chłopaka mającego 75kg [...]

[...] increased INTENSITY and TRAINING GAINS • Maximum MYOCYTE hyper-hydration & VOLUMIZATION • High level of nitric-oxide synthesis for BRUTAL MUSCLE PUMP • Eliminates losses of POWER and tiredness during training Opis: Intra-VeNOus Sonic Speed Intra Workout Supplement, dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych substancji, dzięki czemu znacząco [...]

Witam wszystkich, Płeć : facet Wiek : 30 Waga : ~78 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : obecnie redukcja, całościowo: pozbycie się nadmiaru tłuszczu i zbudowanie siły oraz sylwetki Staż treningowy na siłowni : siłownia ca. 2 lata, wcześniej trening domatora przez jakiś rok - 1.5 roku Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu interwały i stretching [...]

A1 Grand Prix - seria wyścigowa uznawana za puchar świata w sportach motorowych. W A1 Grand Prix rywalizują raczej kraje niż poszczególni kierowcy. Wyścigi odbywają się między listopadem a kwietniem, dzięki czemu seria nie konkuruje z Formułą 1. Całą infrastrukturą i dostarczaniem bolidów na potrzeby zespołów zajmuje się organizacja A1, a [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WilczeSerce PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 72 miesięcy. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Cześć, po kilkunastu latach choroby która zamknęła mnie w czterech ścianach wydobrzałem na tyle, że mogę zacząć trening -- co od kilku tygodni czynię. Ułożyłem sobie plan a ponieważ jestem świeżakiem, pewnie jest to plan kaleki. Prosiłbym o wskazanie błędów. Najpierw ankieta: Wiek : 33 lata. Waga : ok. 125 kg (w ciągu roku schudłem ok. 40 kg. [...]